Меню для твоего похудения или набора мышечной массы

Меню нужно тебе, если:

🍏 Хочешь похудеть без голодовок.
💪 Стремишься набрать мышечную массу.
🗓️ Ищешь сбалансированное меню для своей цели.
🍽️ Не хочешь тратить время на расчёты и составление рациона.
🥗 Хочешь вкусные и простые блюда.