ИЗМЕНИ ТЕЛО ЗА 30 ДНЕЙ!
Восстанови здоровье и осанку с помощью авторских Курсов от тренера с 10-летним опытом
Ты выглядишь не так, как хочешь?
Многие девушки переживают из-за того, что их живот "торчит", талия нечеткая, фигура кажется расплывшейся.
1
Сутулость портит осанку и уверенность
2
Ты устаешь от постоянной вялости и отеков
3
Хочешь сбросить или набрать вес и сделать это грамотно
4
Хочешь быстрый и эффективный результат
КСЕНИЯ - ФИТНЕС ТРЕНЕР РЕАБИЛИТОЛОГ
Эксперт в области здоровья Осанки и Женского здоровья, восстановления после родов, коррекции искривлений позвоночника!
11000+
КЛИЕНТОВ В ГОД
500000+
АУДИТОРИЯ В СОЦ.СЕТЯХ
10+
ЛЕТ ОПЫТА РАБОТЫ ТРЕНЕРОМ
Почему Осанка важна?
Проблемы с осанкой тянут за собой другие неприятности:
Боли в спине
Проблемы с осанкой могут вызывать боли в спине, шее и пояснице, а также головные боли и дискомфорт в животе:
Плохой внешний вид
Выглядишь будто бы постоянно не высыпалась, чувствуешь усталость:
Проблемы по женски
Плохая осанка ухудшает качество жизни принося дискомфорт:
Кейсы Клиентов
Мои клиенты смогли исправить свою осанку и изменить тело, ты следующая!
Как происходит Коррекция Осанки?
Коррекция осанки происходит через сочетание правильных упражнений, улучшения осознанности тела и изменения привычек.
Укрепление мышц-стабилизаторов
Для исправления осанки нужно укрепить мышцы спины, живота, ягодиц и шеи. Это позволяет поддерживать позвоночник в правильном положении.
Растяжка и расслабление напряженных мышц
Плохая осанка часто вызывает напряжение в определенных мышцах, особенно в грудном отделе и шее.
Восстановление мобильности и улучшение подвижности суставов
Часто плохая осанка возникает из-за ограниченной подвижности суставов, особенно в области позвоночника, бедер и плеч. Регулярные упражнения на подвижность помогают вернуть гибкость суставам и снять блокировки.
Абонементы
Выберите свой абонемент
Чтобы узнать информацию про данный Курс или услугу - нажмите Узнать подробнее, каждый абонемент расписан детально
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Как быстро я увижу результаты?
Первые изменения обычно видны через 2–4 недели при соблюдении рекомендаций.
Подходит ли ваш план для людей с хроническими заболеваниями?
Консультация с врачом обязательна, особенно если есть проблемы со здоровьем.
Можно ли комбинировать меню для похудения с тренировками?
Да, наши планы подходят для совмещения.
Как рассчитывается калорийность меню?
Калории и макронутриенты рассчитываются на основе ваших целей и параметров.
Как правильно измерять прогресс?
Мы советуем использовать не только весы, но и замеры тела, фото «до и после» и анализ общего самочувствия.
Есть ли программы для тех, кто только начинает заниматься спортом?
Да, наши планы включают рекомендации для начинающих, чтобы адаптация была комфортной. Начните с Курса на Осанку.